رازهای شاد زیستن (2)

تلویزیون را خاموش کنید:

توجه ما را به جای  زنگیمان متوجه مسائل دیگری میکند و ما را از زندگی کردن باز می دارد. آیا زمانی که به سوپر مارکت می روید از هر قفسه چیزی می خرید؟ البته که نه چیزهایی را می خرید که نیاز دارید. تلویزیون هم باید برنامه اش انتخابی باشد، تلویزیون را به این دلیل که جلوی چشمتان است روشن نکنید، فقط برنامه ی مورد نظرتان را ببینید. چون وقت اضافه را می توان به خانواده اختصاص داد، به دیدن دوستان یا اینکه مطالعه کرد و از زمان بهترین استفاده را داشت.

تماشای تلویزیون میل به داشتن چیزهای مختلف را 3 برابر تشدید می کند. 1 روز تماشای تلویزیون 5% باعث کاهش رضایتمان از خودمان میشود.