رازهای شاد زیستن (4)

برای شاد بودن استراتژی داشته باشید:

زمانی که انسان‌های شاد به روی خوشی و شادی آغوش می‌گشایند انسان‌های غمگین و ناراحت خودشان را با انجام دادن کارهایی که ناراحتشان می‌کند مشغول می‌کنند.

نخستین علامت داشتن زندگی سالم چیست؟ یک برنامه ریزی صحیح و سالم، شناسایی هدف و خواسته‌ها با تعیین استراتژی و برنامه ریزی برای رسیدن به آن هدف. برای رسیدن به خواسته‌هایتان باید ببینید که چه می‌خواهید و برای رسیدن به آن برنامه ریزی کنید. انسان‌های افسرده و ناامید برای فکر کردن به حوادث ناخوشایند 2 برابر انسان‌های شاد وقت صرف می‌کنند. انسان‌های شاد دیدگاه شخصی خود را بر روی اخباری که آن‌ها را شایان می‌کنند و شاد اعتماد هستند متمرکز می‌کنند.

رازهای شاد زیستن (3)

برای یافتن دوست تلاش کنید:

روابط قدیمی  و دوستان دیرین خود را یاد کنید. بین دوستان و همکاران، انسان همیشه این احساس را دارد که عضوی از یک مجموعه بزرگ است و به دیگران توجه می‌کند و دیگران هم متقابلاً به او توجه می‌کنند. احساس نزدیکی به دیگران شما را 4 برابر بیش از وضعیت قبلیتان راضی خواهد کرد. اگر  با هیچ کس رابطه دوستی نزدیک ندارید احساس ناخشنودی و ناامیدی خواهید کرد. ارتباطات نزدیک یکی از مهم‌ترین فاکتورهای احساس شادمانی است.

رمز موفقیت میلیونرهای خودساخته

رویاهای خود را به صورت اهدافی مشخص و روشن روی کاغذ بیاورید. شاید بزرگ‌ترین کشف در تاریخ بشر این باشد.

حس هدفمندی را در خود پرورش دهید.

رازهای شاد زیستن (2)

تلویزیون را خاموش کنید:

توجه ما را به جای  زنگیمان متوجه مسائل دیگری میکند و ما را از زندگی کردن باز می دارد. آیا زمانی که به سوپر مارکت می روید از هر قفسه چیزی می خرید؟ البته که نه چیزهایی را می خرید که نیاز دارید. تلویزیون هم باید برنامه اش انتخابی باشد، تلویزیون را به این دلیل که جلوی چشمتان است روشن نکنید، فقط برنامه ی مورد نظرتان را ببینید. چون وقت اضافه را می توان به خانواده اختصاص داد، به دیدن دوستان یا اینکه مطالعه کرد و از زمان بهترین استفاده را داشت.

تماشای تلویزیون میل به داشتن چیزهای مختلف را 3 برابر تشدید می کند. 1 روز تماشای تلویزیون 5% باعث کاهش رضایتمان از خودمان میشود.  

رازهای شاد زیستن (1)

زندگی شما دارای هدف و معنا و مفهوم است. شما تنها برای پر کردن میدان و برای قرار گرفتن در پشت صحنه فیلم شخص دیگری به دنیا نیامده اید. به این فکر کنید:

اگر شما نبودید هیچ چیز شکل فعلی خود را نداشت حرفها و مکانها و حوادث در نبود شما کاملاً متفاوت بود. همه ما دست به دست هم داده ایم، بین ما ارتباط هایی هست و همه ی ما در تصمیمهایی که گرفته می شود دخالت داریم و حتی حضور افراد پیرامون ما نیز ما را تحت تأثیر قرار می دهد. براساس آمار موجود از هر  10 انسانی که اهدافشان را نشناخته اند  7 نفر زندگیشان را در بی خبری سپری می کنند و از هر 10 انسانی که در زندگیشان هدف مشخصی دارند 7 نفر احساس رضایت میکنند.